减肥反弹很多人都会遇到过，但是你知道概率是多少吗？下面
花开陌尚生态减肥就给大家科普一下。不吃主食减肥法-复胖率：35%，减肥药减肥法-复胖率：50%，低卡食物减肥法-复胖率：70%，单一食物减肥法-复胖率：95%。
不吃主食减肥法-复胖率：35%
白饭、面包都是碳水化合物，摄入过多的确是会让人发胖。但是，长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳，而且脂肪很难燃烧，少了碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成易瘦体质。
减肥药减肥法-复胖率：50%
减肥药减肥不用花长时间持续，而且不用运动、不用节食。但其中一些成分不明的药物，很可能它们会对身体造成损害，比如可能会出现厌食、身体免疫力下降、肠胃功能减退、内分泌失调等问题。
低卡食物减肥法-复胖率：70%
减肥时会关注一些低卡路里食物，例如香菇、豆腐等，但时间一长，低卡的食物不足以提供身体每天所需热量，身体就会自动将吃下去的全部食物都会保存为能量，代谢也会远远低于所期望的，也就容易反弹了。
单一食物减肥法-复胖率：95%
很多人会只吃黄瓜和番茄来瘦身，长时间使用这种方法来减肥，生理期会受到影响。因为单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，不能满足日常机体的营养所需，身体的新陈代谢也会逐渐退化，身体各项机能都有可能异常。
