秋冬天气渐渐转凉，人体也开始慢慢囤积脂肪，准备度过寒冷的冬天，这时候人们的饮食量会增加，新陈代谢的速度会降低，这样是很不利于减肥的，现在就让
花开陌尚生态减肥给你介绍一个泡脚减肥法，通过泡脚来提高新陈代谢，加速血液循环，从而收到消脂减肥的功效。
泡脚盆里有中医七天瘦2斤减肥更轻松材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g必备工具：全自动足浴器一个(较好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温较好是42℃左右，如果无法把握泡脚的水温，可以用温度计量一下，或者是用泡澡的温度也可以，如果想收到好的减肥功效，，可以放入精油或者浴盐。
中药比西药更为安全可靠，基本上没有不良反应，因此人们更信赖中药配方，减肥也不例外。比起西药减肥药，中草药配方更能调节人体机能，并且它会根据不同减肥者的体质选择不同的中药减肥配方。
清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，爱便秘，从中医减重来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医减重认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
健脾型对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医减重认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医减重理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
