花开陌尚减肥店口碑 必须知道的减肥常识

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什么是平台期？大家应该都有这样的感受，在减肥的过程中，刚开始体重总是会下降得特别快，之后减重的幅度就慢慢小了，直到有一天，你会发现几天都不瘦一斤。这也就是减肥平台期。其实，光靠不吃来减肥，根本就减不了这么多。而你所减掉的重量都是水，还有少量的肌肉和蛋白质。而这些减掉的重量，当你一旦复食，就会蹭蹭的涨回来了。平台期一旦开始了，就说明你的新陈代谢开始变慢了，原本人体所消耗的热量就会减少，可能你即使支持的很少，对身体来多也没有能量缺口，这样自然就不会瘦了。而有的人甚至会就此放弃，那么减肥失败就是必然的了。

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