花开陌尚调理精华 美容院加盟赚钱的秘诀

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现在美容的方式也越来越多，从古代宫廷美女的食疗保养，到后来的按摩等手法，再到现在的高科技美容设备的综合使用，可以说美容是一道紧随着中华文明延续了上千年历史的文化，从经济层面来看，越是富裕的人越追求美，从性别上来看，女性追求美容的欲望非常高，那么，为什么那么多人喜欢美容呢？而且呈现群体越来越多的趋势？

养成规律进食的习惯。养成一日三餐有规律进食的习惯，以利于食物的吸收，同时要注意三餐热量的分配比例是25%—50%—25%。减少热量摄入。若要减体重，就要减少热量的摄入，增加热量的支出。机体内450克脂肪相当于3500千卡热量，如果每周减0.9公斤脂肪(相当于7000千卡热量)，就应每天少摄入1000千卡热量的食物。减体重时，不要急于求成，每周减0.4—0.9公斤体重是较好的减肥速率。

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