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什么时候是平台期？就是减肥的时候，达到一个减肥的节点，身体就不会继续往下面减肥，需要等待一周左右的时间，之后就会继续减肥。到了减肥平台期较先需要改变的就是饮食，但是改变并不是让你一味减少饮食量。如果你的每天摄入食物的热量在1200大卡左右，你就不能再减少饮食量了，否则将无法保证基础代谢和内体循环。

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