减肥产品花开陌尚 上海减肥连锁加盟

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每天慢跑30分钟有效减肥？慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你心脏。只有运动的时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量，随着运动时间的延长，脂肪供能的量较高可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显，所以，把慢跑进行到底——超过40分钟！

如果把1公斤的脂肪换作热量，那么就需要消耗7700卡的热量。也就是说，身体减少摄入7700卡的热量，体重就会减少1公斤。对于饮食来说7700卡是个什么概念呢，他相当于你吃是个巨无霸汉堡，96根香蕉，200克一碗的米饭大约33碗。如果你每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入。这样算只是简单的加减法，不考虑其他因素。事实上运动时身体首先消耗的是储存在肌肉里的糖原而不会直接燃烧脂肪。所以想依靠单纯运动减肥的小伙伴，是不是有点绝望了。

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加盟费的问题，加盟费可以贵一点，但是要有它贵的价值和道理，不要盲目的认为一分价钱一分货，要确定自己花钱花的有没有用。还有品牌的技术是否过硬，一个服务行业的技术是直接影响到用户体验的，用户体验差就没有客人肯来你的店里消费，那么你这家店开着也只能是赔本赚吆喝，所以要考察这个公司的技术培训水平怎么样，是不是专业的培训老师，能够达到什么样的培训效果。