花开陌尚减肥店如何做活动 正确得减肥方法

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想靠饿来一直瘦下去？真的很难！节食减肥可不是咬紧牙关对自己狠些那么简单的。你当然可以对自己各种残忍，但是，热量的“收入”和“支出”这件事，不全是由你控制的。在漫长的演化过程中，我们把很多琐碎的“小事”都交给大脑全权处理了，比如呼吸，比如心跳，再比如，我们的体重。经过一次次淘汰赛，幸存下来的大脑无不练就了一整套控制体重的本领，7x24小时不间断地监控着身体中的热量平衡。

有效减肥的较重要方面是确保所有的减肥都是脂肪减少的结果。较流行的饮食和蛮力减肥方法会导致水分和肌肉的损伤。一旦你下了饮食，肌肉损失就会使你体重增加。正是由于这个原因，您必须确保所有的减肥都是纯脂肪减少的结果。当你没有肌肉损失的时候实现脂肪减少，你不会危及你的新陈代谢。

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