花开陌尚减肥店合作连锁 辽源减肥合作店

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很多肥胖患者把自己减肥的目标定为达到标准体重。对超重和轻度肥胖者，达到并保持标准体重还不很困难。但对于大多数明显肥胖者而言，这个目标有些不切实际。因为减肥是一项需要长期坚持的艰苦“工作”，过于严格的目标意味着更加严格的饮食控制和更大的活动量，要长期坚持相当困难。而且，减肥并非是一个目的，而是改善生活质量的一个手段。哪怕只减轻原体重的5%-10%，对于高血糖和高脂血症都有好处。所以，减肥的阶段性目标不妨就定在5%-10%，而且，实现这个目标并不很困难，有助于建立信心、长期坚持。

关于女性减肥难，控制不住饮食一般来说，控制不住自己饮食的大都是自制力比较不强的人，有些人对于食物总是带有恋恋不舍的情感，这类人很容易在控制饮食以及生活方式上破功。有研究显示，和男性相比，女性更加容易被美食所吸引，且更加容易产生依赖心理。特别是有些女性，在心情不好或者心情很好的时候都喜欢通过吃来表达，所以这对于减肥来说难度就更加大了。因此想要减肥，较好先戒掉这个吃甜食的习惯。

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