花开陌尚瘦身液 减肥效果翻倍的秘诀

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对于那些积极锻炼或减肥的朋友来说，体重指数和体脂率经常被听到。很多人常常在不理解的情况下混淆它们，但事实上，体重指数和体脂率之间的差异仍然很大。体重指数和体脂率有什么区别？体重指数和体脂一样吗？接下来，带大家详细了解一下！体重指数和体脂率有什么区别？

根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研究发现睡眠不足影响减肥。另一种刺激你胃口大开的激素(这种激素的分泌受你在过去24小时内的睡眠时间影响)，会在你缺乏睡眠的时候跑出来作恶。

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