花开陌尚女子减肥合作店 常州减肥合作连锁

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通过节食的方法来瘦身，坚持一两天倒也没多大关系，但是指望通过节食的方法来瘦身的话，除了让你不健康之外，你肯定也瘦不下来。在保证营养充足的基础上，摄入的热量比消耗的热量要少。健康减肥法要么是控制好摄入的热量，要么是增加消耗的热量，只有从根源上杜绝肥胖，人才能真正瘦下来。

基本上所有的人都知道，科学正确的减肥方法就是少吃多动要坚持，也就是所谓的管住嘴迈开腿，还必须一直坚持着。但是实际上，如果你坚持了少吃多动还没瘦，那就要改变下这句话了，有时候运动得多吃的少不代表就能瘦，在运动前后吃对正确的食物，才对减肥有帮助。因为正确的食物可以帮助身体获得能量，新陈代谢才能加快，从而消耗热量燃烧脂肪。

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想减肥，一定要以健康均衡的饮食为前提。不要盲目相信网络上介绍的几天就减十几斤的减肥法，这些立竿见影的减肥法很容易出现反弹。要适当运动，多锻炼才是女性保持身材的好方法。对大多数人来说，减肥只是一个近期的目标，不是最终的结果，要想好以后再去施行。减肥方法也应该因人而异、量力而行。如一星期中的某一天可以不吃主食，但要喝一些燕麦粥等流质食物，保证足够的谷物摄取量，这样才能促进肠胃正常吸收。

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