花开陌尚合作多少钱 健康减肥项目合作品牌

现在的花开陌尚生态减肥店一般都是主要经营三个项目，减肥，塑形，养生。减肥就是比如针对顾客的肥胖问题、三高问题等展开专业的减肥方案，并根据相应的疗程做出较好瘦身效果；塑形，是指专业塑身，譬如针对顾客的身材、体型及相关具体部位进行专业局减，减少尺寸和围度；养生，是指日常护理，针对顾客的亚健康状态进行专业护理，并辅之以专业的养生手法等技能，以达到相应的护理效果。

产后3～4个月是塑身的最佳时期。产后子宫需要6个星期的时间就能恢复到产前的状态，中医把这6周叫做产褥期。6周后，新妈妈可以一边进行产后调理，一边进行运动量稍大的有规律的运动，如体操、慢跑等。运动强度主要根据自己的体力，以运动时不吃力，运动后不感觉疲劳为宜；且运动量要由少到多，由轻到重，要逐渐增加。不能因减肥心切，急于开始进行大运动量的健身。

高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。建议碳水化合物（蔬菜、谷物．水果）的摄入量应该占总摄入量的55%-60%，蛋白质占12%-15%，脂肪应不超过30%。如果为了减肥并保持体型，则要进一步减少脂肪的摄入量至20%左右，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物，精肉的比例不要超过1/3。

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怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。所以减肥又减压是很多白领面临的难题。为什么上班族容易发胖呢？今天，花开陌尚生态减肥要跟有这个问题的胖友们分享怎样减肥又减压。