花开陌尚减肥店连锁减肥合作 产后减肥的方法有哪些

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世界上没有无缘无故的瘦，也没有无缘无故的胖。一般情况下，健康成人从食物摄取的能量与消耗的能量应经常保持平衡状态，否则就会导致体重增减。而人体每天必须摄入一定的能量才能维持正常的生理功能、免疫功能、生长发育及新陈代谢等生命活动。按照这个热量平衡原理，减肥岂不是很简单，只要少吃就好了嘛。事实上，节食(少吃)确实可以让你在短时间内减少体重，但很难让你保持一个健康、持续的减肥状态。通过减少正常的晚餐来达到减少热量摄入的目的，就目前的实际情况来看，这种方法确实可能在短期内达到减轻体重的效果。

减肥是一个改变自己的过程，而不是心血来潮的一种冲动。减肥靠的是长期且缓慢的调整，让身体自然的瘦下来，而不是一味的求快，有的人一发现自己胖了起来就希望马上能瘦下去，有的甚至只是开始减肥两三天看到体重一丁点都没变就开始放弃了。大多数人的减肥都是这样度过的，不知道有没有正在减肥的你。

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