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体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃必须有讲究。食糖太多，超过机体所需，便会转化为脂肪在体内储存起来，当然也不要以水果代餐，因为水果含有丰富的单糖，容易被人体吸收转变成脂肪。

减肥的口号从年初喊道年底，也没见得有瘦下来一丁半点。为了变的更美更漂亮，我们大多数人都试过很多种方法，什么节食减肥法、运动减肥法等等。只是体重似乎从来没有下降过来甚至比之前的还胖了，那么是什么原因导致的越减越肥呢？如果你也是跟大多数人一样越减越肥，那么就要注意啦，可能是减肥的方法出了问题。

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腰腹部是比较容易肥胖的部位，很多人一天中坐着的时候多，所以容易在腰腹部囤积大量赘肉，尤其是伏案工作的办公室一族，较需注意腰腹部肥胖问题。如何预防改善粗腰肥肚？生活习惯直接影响身材情况，改掉不良生活习惯，而养成良好的习惯，则可帮助大家轻松解决腰腹部肥胖问题。生态减肥加盟将瘦腰腹的技巧推荐给大家，好姿态不做小“腹”婆。

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？对于如何减肥，每个女性都非常关注，但是生活中的那些减肥小常识真的都是有用的吗？哪些减肥知识是不能相信的呢？今天花开陌尚瘦身就为大家介绍下减肥中常见的谬论，让大家能够避开减肥误区，去采取正确的方法，健康的实现自己的减肥目标。