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目前，更多的人崇尚健康的晚餐来减肥，这是有一定的科学的道理的。因为晚餐是一天当中较不重要的一餐，说它不重要是因为晚餐距离睡觉的时间短，消耗的热量少，所以，科学的吃晚餐是吃的要像乞丐，意思就是说晚餐吃一点就够了。但是，依然不主张不吃晚餐，不吃晚餐的原因前面已经讲过不再赘述。
健康减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
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有人就问了，开一家这么专业的减肥店要花多少钱呢，以二线城市昆明为例，以中规中矩的150平方米的店来说，租金可能要花10万元，装修按照每平方800元的标准，人员工资每人每月3000元起步，流动资金10万元，再加上品牌加盟费3-8万元，总的投资也就是30万元以内，知不知道这个价格大家能不能接受。
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