花开陌尚生态减肥店 减肥品牌店合作
日期:2023-04-05 14:12:46类型:减肥资讯分享:
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中医认为肥胖与下列因素有关:一为先天禀赋,即遗传因素;二为嗜食肥甘厚味,即饮食超过人体需求量;三为久卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肉而致肥胖;四脏腑功能失调,脾气虚或肝肾阴虚,聚湿生痰浊而致肥胖。
在很多人的眼中,减脂期间的饮食就相当于要天天吃水煮青菜、水果把日子过得跟只兔子一样。当然不是,蔬菜水果中的膳食纤维虽然很高,热量很低,饱腹感也很强,但是却几乎不含优质蛋白,以及人体必备的脂肪酸、铁、锌。如果天天把水果或者是蔬菜当成饭吃,那么根本就不能满足人体的基本需求。长时间吃素你的身体就会变得软趴趴,一点也提不起精神来,还有可能出现营养不良以及掉头发的可能。
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