花开陌尚健康瘦身 饮食中的三大减肥元素

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说到减肥，女性们肯定想到运动。没错跑步作为运动项目之一，在运动减肥界很是受减肥女性的欢迎。女性减肥是一个持续性的话题，在你身边很多女性都会说要减肥。减肥较好的方法莫过于控制饮食和运动，在运动方面，一般都会选择跑步作为运动减肥的理想选择。有人却对跑步减肥这个问题深表怀疑，那么用跑步来减肥到底有没有效果呢？

白领人员每天坐办公室时间超过7小时，下班后恨不得直接躺床上休息，根本没有运动的时间和精力，长此以往，很容易腹部之赘肉增多，变成游泳圈。小腹赘肉多不仅导致身材走形，影响整体形象，对身体也有危害。肚子上赘肉过多的危害目前，真正有“腰围意识”的人并不多。

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